女性に嬉しいモロヘイヤのすごい栄養
夏が旬の モロヘイヤ 。 皆さんは毎年食べていますか? 刻むとネバネバする不思議な葉っぱ(野菜)ですよね。 私は子どもの頃、この緑色でネバネバが苦手で食べることが本当に嫌でした。 大人になって、ネバネバが好 …
夏が旬の モロヘイヤ 。 皆さんは毎年食べていますか? 刻むとネバネバする不思議な葉っぱ(野菜)ですよね。 私は子どもの頃、この緑色でネバネバが苦手で食べることが本当に嫌でした。 大人になって、ネバネバが好 …
旬の食材を食べて綺麗になろう 今回はお魚編です! 秋刀魚(さんま) 秋刀魚は肌をキレイに保つために欠かせないビタミンが豊富です。皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA、肌のターンオーバーを整えたり脂肪燃焼効果が期待できるビ …
9月も後半ですね 最近、スーパーでよく柿を見かけます。 代表的な秋の味覚ですよね。 そんな柿の美容効果って知っていますか? 柿は栄養価が高く、高い美容効果が期待できるんです! 柿の栄養価 1日に必要なビタ …