女性に嬉しいモロヘイヤのすごい栄養
夏が旬の モロヘイヤ 。 皆さんは毎年食べていますか？ 刻むとネバネバする不思議な葉っぱ(野菜)ですよね。 私は子どもの頃、この緑色でネバネバが苦手で食べることが本当に嫌でした。 大人になって、ネバネバが好 …
美容におすすめ食材
秋にオススメな美容食材「お魚」
旬の食材を食べて綺麗になろう 今回はお魚編です！ 秋刀魚（さんま） 秋刀魚は肌をキレイに保つために欠かせないビタミンが豊富です。皮膚や粘膜を健康に保つビタミンA、肌のターンオーバーを整えたり脂肪燃焼効果が期待できるビ …
秋にオススメな美肌食材 「柿」
9月も後半ですね 最近、スーパーでよく柿を見かけます。 代表的な秋の味覚ですよね。 そんな柿の美容効果って知っていますか？ 柿は栄養価が高く、高い美容効果が期待できるんです！ 柿の栄養価 1日に必要なビタ …