夏のむくみにはスイカがぴったり

こんにちは！
healringのyuaです♪

先日、スイカをいただきました☆

2玉も!!

スイカ大好きなので、嬉し過ぎます！

ありがとうございます★

スイカは、利尿作用や疲労回復、血流改善、老化予防の効果があると言われています。

むくみや疲れがとれないなどという方には
ピッタリですよね！

種や皮にも栄養があるらしく、
皮を漬物などにして食べる方もいるみたいですね！

でも、食べすぎは注意ですよ！

お腹がゆるくなってしまったり、糖分のとりすぎになってしまいます。
また、身体を冷やしたくない場合や腎臓が弱い方、食前食後などは控えたほうがいいと言われています。

適度に美味しく食べましょう☆

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