むくみ解消におすすめ 入浴法
横浜 美容矯正サロン
ヒールリングの吉田ゆあです。
ヒールリングにはむくみが気になるという方が多くいらっしゃいます。
むくみは、代謝や血行の悪さが原因です。
なかなか運動ができない、立ち姿勢や座り姿勢が続く方などは特に続けてほしい！
むくみ解消の1つとして入浴です🛀✨
入浴は、筋肉を温めて緊張をほぐし、血流を促します。
入浴→ふくらはぎに30℃くらいの水をかける
を2.3回繰り返すのもむくみ解消にオススメです。
また、リラックス効果も得られます！
好きな音楽をかけたり、好みの香りの入浴材を入れたり、自分の好きな空間にすると続けやすいでしょう。
いつも入浴してるよという方は、さらにマッサージしてあげることでより血行促進に♪
＊熱いお風呂に入り過ぎると交感神経が優位になってしまい、夜入浴される方は眠れなくなってしまう可能性があるため、38〜40℃が目安です。
＊現在、7月末までにご来店の皆様にバスソルトをプレゼントしております。
1回目でも5回目でも7月中ご来店の方にお渡しさせていただきますので、どうぞ受け取ってくださいませ。
ゆったりお風呂に浸かって、コロナ疲れ解消&夏への身体の準備してくださいね♡
お会いできますことを楽しみにお待ちしております。